身心容納之窗

身心容納之窗,陳智雲


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

「武狀元」陳錦棠曾紅透半邊天,71歲退圈4年後患病離世,現妻子真實真實曝光讓人驚! #陳錦棠 #武狀元 #娛你同在

何守信流落異國無家可歸,85歲仍不敢退休拿命賺錢,太太真面目讓人毛骨悚然https://www.youtube.com/watch?v=FbphtThvz-g恭喜!黃日華 ...

眉毛里有痣的女性,男生眉毛有痣代表什么意思

女士通常反映在旺夫相上。 右眉有痣:主寿。 在这里其实女士更为适合。 男士通常反映在旺老婆上。 眉毛里有痣的女性 眉藏有痣经常出现言道,眉藏有珠,也就是说,眉藏有痣,左眉主官,右眉主财,眼眉正中间长痣的女性,荣华富贵呈祥,旺夫相聚财。 眉中痣又被称作"眉里藏珠"、"非富即贵"。 不管生于眉梢或眉尾,眼眉中的痣关键的是要被"藏"起來,换句话说被眼眉遮盖住,不容易被发觉为宜。 有这类痣相者一般 聪慧、才艺表演简直无敌,荣华富贵且具备财气,但无论左右眉皆要当心水险。 男生眉毛有痣代表什么意思 1、因为眼眉的上半部分代表着男士的感情、人际交往,因此在这一部位上起有的痣也拥有 相近的含意。 眼眉前端开发倘若有痣的情况下代表此人善于与别人沟通交流,拥有 非常机敏的思绪和脱俗的演讲口才,社交能力非常优异。

能量形式

能量形式 (Forms of Energy) (1);能量是物質的一種形態,它的表現形式呈多樣化;最主要的可分為三大類;1.動能;2.勢能;3.輻射能。 現分別列舉如下: 1.動能:是伴隨著物質運動的能量;如,a.原子和物體的振動產生聲能;b.物體作機械運動而產生的動能;c.電子運動產生電能;d.原子和分子的熱運動產生的熱能等。 2.勢能:物質靜止時所具有的能量;它與物質所處的位置和狀態有關;如,a.物體位於地球表面不同高度有不同的勢能,稱為重力勢能;b.原子間形成的化學鍵儲有化學能;c.原子核內存有核能;d.彈性物體受應變時存有彈性能;e.物體靜止時的本徵能(愛恩斯坦認為,物質與能量互為等價);f.電子受原子或分子約束的遊離能,g.靜磁能等。 3.輻射能:各種電磁輻射,包括光和熱的輻射能。

梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說

在床尾或走道轉角,利用輕薄型的桌板,視覺看起來相當輕盈,兼具機能又省空間。 梳妝台大集合!臥室、更衣室、浴室、小空間結合收納、書桌的梳妝台/化妝台設計,6大QA解說 (圖/設計家)

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为什么只有缅甸有翡翠原石? 答案可能出乎你的意料! 千秋文化 2024-01-16 21:07:18 2 跟贴 2 龙哥说翡翠:宝藏干货,通过这些皮壳表现来判断翡翠玉肉品质! 龙哥谈翡说翠 2024-01-15 19:42:31 0 跟贴 0 死刑犯·一念成魔 专栏 网易人间

Chinese Zodiac: 12 Animal Signs, Compatibility, Horoscopes

The Chinese zodiac, or Sheng Xiao ( 生肖 ), is a repeating 12-year cycle of animal signs and their ascribed attributes, based on the lunar calendar. In order, the zodiac animals are: Rat, Ox, Tiger, Rabbit, Dragon, Snake, Horse, Goat, Monkey, Rooster, Dog, Pig.

神農貴大(小澤美里の旦那)大学などの学歴や経歴!Wikiプロフ!現在はベストレギュレーション代表!

神農貴大は、不動産コンサルティングの専門家で、ベスト・レギュレーションの代表です。小澤美里と2023年1月に結婚し、2023年4月に報告しました。高校は錦城、大学は立教大学で学び、武蔵コーポレーションで経験を積みました。

芮字取名的寓意 芮字取名和什么字最搭

用芮字给男孩取名,大多以叠字为主,搭配雅致的汉字,既能让芮字不显阴柔,也能体现出男孩特有的书香气质。 【芮逸】 芮逸谐音于词语"锐逸",它所表达出的是一种比较阳光大气,富有朝气的寓意,体现出男孩的雄心壮志与锦绣前程,也表现出了男孩 ...

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